- Ton corps est comme une maison que tu dois entretenir. Pour te sentir bien, tu dois prendre soin de ta maison en faisant du sport, en mangeant sainement, en dormant suffisamment et en évitant les mauvaises habitudes comme fumer.
- Ton cerveau est comme un muscle que tu peux entraîner pour qu’il reste fort et en forme. Pour cela, tu peux lire des livres, apprendre de nouvelles choses, jouer à des jeux de réflexion et faire des activités qui te plaisent.
- Le temps passe vite, mais tu peux ralentir le vieillissement en prenant soin de toi. Même si tu es jeune maintenant, il est important de prendre de bonnes habitudes pour te sentir bien plus tard.
- Sourire et rire souvent te permettront de te sentir mieux. Cela aidera à réduire le stress et à maintenir un état d’esprit positif.
- Prendre le temps de te détendre et de te reposer est important pour te sentir bien. Tu peux faire des activités qui te plaisent comme lire, dessiner, écouter de la musique ou simplement te reposer.
- Il est important de rester en contact avec ta famille et tes amis. Passer du temps avec eux te permettra de te sentir heureux et soutenu.
- La beauté ne vient pas seulement de l’extérieur, elle vient aussi de l’intérieur. Prendre soin de ton corps et de ton esprit te permettra de rayonner de l’intérieur.
- Tu peux être créatif en expérimentant de nouvelles choses. Essaie de nouvelles activités comme la danse, le théâtre ou le dessin pour stimuler ton imagination et te sentir inspiré.
- Manger sainement ne doit pas être ennuyeux. Il y a tellement de nourriture délicieuse et saine que tu peux apprendre à cuisiner toi-même.
- Faire du bien aux autres te fera du bien à toi aussi. Aide tes amis, ta famille ou des inconnus. Cela te donnera un sentiment de satisfaction et de bonheur.
“Il Était Une Fois…”
…Un petit garçon qui ne voulait pas grandir.
Il vivait avec d’autres petits garçons qui eux aussi ne voulaient pas grandir.
Ces petits garçons pensaient qu’ils étaient heureux jusqu’au jour où ils ont découvert qu’il manquait quelque chose dans leur vies…
Ne serait-il pas merveilleux que nous puissions toujours rester enfants?
Malheureusement, nous vivons dans un monde de réalité.
Contrairement à Peter Pan, nous grandissons comme nous le devons, et nous vieillissons.
Juan Ponce de Leon a fait un périple à travers la Floride et le les Caraïbes, il y a des siècles, la recherche de la Fontaine de jouvence illusoire.. Il ne savait pas qu’il allait laisser derrière lui un patrimoine qui aujourd’hui, est toujours bel et bien vivant!
En fait, cette recherche incessante de la jeunesse remonte à l’antiquité, alors que les dieux de la vieillesse étaient déjà blâmés.
Chaque jour nous sommes bombardés par des messages « pas si subliminaux que ça » que la jeunesse est tout ce qui importe. Ce message passe fort et clair alors que nous vivons plus longtemps que jamais auparavant.
Le comédien George Burns a vécu 100 ans. Lorsqu’on lui demandait si son médecin savait qu’il fumais encore, Burns répondait, « Non. . . il est mort! » Burns, était une des rares exceptions à la règle, à mourir à 100 ans. Pourtant, il n’a pas profité de toutes ses chances!
Dylan Thomas disait vrai:
“Ne t’en vas pas en cette belle nuit. Lutte, rallume cette lumière qui s’éteint”
Oui, vous pouvez changer votre propre destin. La seule question est de savoir si vous êtes disposé à faire les changements nécessaires pour lutter contre le vieillissement.
Il n’y a pas de mystère. Nous nous sommes développés jusqu’à un point où nous vivons dans un corps génétiquement évolué qui peut résister aux ravages du temps
Pourtant, nous ingérons des produits alimentaires qui attaquent constamment le système immunitaire. Nous ingérons des tonnes de graisse. Nous sommes assis derrière des ordinateurs toute la journée et nous faisons peu ou pas d’exercice. Puis, nous nous intéressons finalement à nous quand nos corps battent en retraite.
Il n’est jamais trop tard pour retourner le sablier et repartir. Tandis que nous ne pouvons pas toujours rénover une maison périmée ou un corps, nous pouvons prendre des mesures pour profitons pleinement de chaque jour qu’il nous reste.
Par exemple:
- Nous pouvons changer notre environnement pour nous protéger des nouveau problèmes.
- Nous pouvons adapter nos habitudes alimentaires.
- Nous éduquer sur les bienfaits de l’exercice régulier.
- Changez notre attitude et rallongez nos vies.
- Réparer une partie des dégâts d’une crise cardiaque ou d’un accident vasculaire cérébral.
- Profiter d’une vie sexuelle saine.
- Etre au courant des examens que nous devons faire régulièrement.
Que la vérité soit dite, « Les Secrets Pour Paraître & Se Sentir Plus Jeune », ne sont pas des secrets du tout. Ils sont disponibles pour répondre aux questions que vous vous posez, et pour le cas où vous voulez vous instruire avant qu’il soit trop tard.
Le savez-vous:
- Si vous arrêtez de fumer, vous réduisez de 50 % vos risques d’avoir une crise cardiaque.
- A chaque bouffée de cigarette que vous inhalez, plus de 4,700 produits chimiques entre dans votre organisme.
- La consommation de matières grasses et la cigarette sont les principales causes de décès.
Il n’est pas trop tard si vous commencez maintenant. Prenez le contrôle. Vous pouvez le faire.